Schlagwort: Donnerstag

Karamba

Geschrieben von Christian Wagner am 16.03.2024. Veröffentlicht in Gesundheitssport.

Alle die fit und gesund älter werden wollen finden hier Angebote mit verschiedenen Intensitäten. Alle, die sich altersmäßig irgendwo zwischen Zumba und Hockergymnastik fühlen und fit und gesund älter werden wollen, finden hier verschiedene Trainingsintensitäten und spezielle Angebote. Ob Anfang 50 oder fit mit über 70 Jahren, hier geht es nicht ums Alter, sondern um die körperlichen Möglichkeiten und den eigenen Anspruch an das Training. In allen Gruppen wird mit und ohne Kleingeräten und abwechselnd auch auf der Matte trainiert. Je nach körperlichem Allgemeinzustand und allgemeiner...

Schwimmen Senioren

Geschrieben von Christian Wagner am 06.03.2024. Veröffentlicht in Schwimmen.

Diese Gruppe hat eine Menge Mitglieder und gleich drei Trainer. Thomas und Kai montags, Tobias und Carsten donnerstags. Auch die „Alten“ nehmen an Wettkämpfen teil und gewinnen manchmal sogar Berliner Meisterschaften in ihrer Altersklasse. Jedes Jahr treffen sich die Senioren mit der SG Misburg aus Hannover zu einem großen Trainingsvergleich. Den ersten Platz machen immer die Gastgeber. So fahren wir jedes Mal nur mit dem Deckel des Pokals nach Hause… Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Montag 20:00 bis 21:00 Uhr Stadtbad Märkisches ViertelWilhelmsruher Damm...

Schwimmen Wettkampfteam

Geschrieben von Christian Wagner am 06.03.2024. Veröffentlicht in Schwimmen.

Hier schwimmen all diejenigen Kinder, Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die ein regelmäßiges Training (zuerst 1x, dann 2x wöchentlich) bekommen und an Wettkämpfen teilnehmen. Die Einteilung der Gruppen erfolgt je nach Alter und Leistung. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Montag 20:00 bis 21:00 Uhr Stadtbad Märkisches ViertelWilhelmsruher Damm 142 D, 13439 Berlin Donnerstag 18:00 bis 21:00 Uhr Stadtbad Märkisches ViertelWilhelmsruher Damm 142 D, 13439 Berlin Zurück

Schwimmen Wettkampf Anfänger

Geschrieben von Christian Wagner am 06.03.2024. Veröffentlicht in Schwimmen.

Haben Kinder nach der Schwimmausbildung Interesse daran, noch ein wenig mehr zu lernen (Startsprünge, Wenden, alle vier Schwimmarten) und auch einmal an Wettkämpfen teilzunehmen, sind sie hier richtig. Die Ausbildung und die ersten Wettkampferfahrungen finden noch innerhalb befristeter Mitgliedschaften statt. Unsere Trainer nutzen diese Zeit, um sich ein Bild von den schwimmerischen Leistungen zu machen. Im Anschluss kann eine unbefristete Vereinsmitgliedschaft erfolgen. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Donnerstag 17:30 bis 19:00 Uhr Stadtbad Märkisches ViertelWilhelmsruher...

Schwimmen Anfänger

Geschrieben von Christian Wagner am 06.03.2024. Veröffentlicht in Schwimmen.

In diesen überschaubaren Gruppen lernen unsere Kinder erste Schwimmzüge. Wir begleiten sie dabei individuell mit besonders vielen Betreuern im Kleinkindbecken und lassen uns lustige Spiele einfallen. Grundlage für das Kleinkindschwimmen ist eine vierteljährige Zeitmitgliedschaft. Jedes Kind hat so viel Zeit, wie es benötigt, um das Seepferdchen (Frühschwimmerabzeichen) zu erringen. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Donnerstag 16:00 bis 20:00 Uhr Stadtbad Märkisches ViertelWilhelmsruher Damm 142 D, 13439 Berlin Zurück

Schwimmen Aqua-Fit

Geschrieben von Christian Wagner am 01.03.2024. Veröffentlicht in Schwimmen, Wassergymnastik.

Aqua Fit ist eine moderne und populäre Art, Sport zu treiben. Beim Aqua Fit werden u.a. Auftriebsgürtel benutzt. Hierdurch ist es möglich, im Wasser z.B. zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Hilfsmittel sind z.B.: die Poolnudeln als Auftriebskörper. Durch die Hilfsmittel kennt die Variation der Übungen keine Grenzen: Alle Muskeln und Gelenke werden einzeln oder zusammen beansprucht; Langeweile kann nicht aufkommen. Aqua Fit bietet weitere Vorteile: Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet und gleichzeitig durch Bewegung gefördert. Infolge des „Antriebes...

Gesundheitssport Wassergymnastik

Geschrieben von Christian Wagner am 01.03.2024. Veröffentlicht in Gesundheitssport, Wassergymnastik.

Gymnastik im Wasser ist ein konditionsförderndes Training für alle Altersstufen und besonders für Einsteiger und Menschen mit körperlichen Beschwerden geeignet. Der Körper wird ausgeglichen belastet und die Gelenke geschont. Unsere Gruppen treffen sich in der Schule am Park (Wassertiefe ca. 1,20m) oder in der Sauna am Pfingstberg (Wassertiefe ca. 1,45m). Die Wassertemperatur in beiden Becken liegt bei ca. 30 Grad. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Dienstag 16:00 bis 16:40Frauen 16:40 bis 17:20 UhrFrauen 17:20 bis 18:00 UhrFrauen 18:15 bis 18:55 UhrGruppe für...

Reha-Sport Wassergymnastik

Geschrieben von Christian Wagner am 26.02.2024. Veröffentlicht in Reha-Sport, Wassergymnastik.

Bei Beschwerden am Bewegungsapparat bist du hier genau richtig. Unter qualifizierter Anleitung trainierst du bei uns wöchentlich in Einheiten bis zu 60 Minuten. Durch gezielte Übungen arbeiten wir an der Stärkung der Muskeln, der Förderung von Koordination und Gleichgewicht sowie der Beweglichkeit. Die Gymnastik im Wasser ist ein konditionsförderndes Training für alle Altersstufen und besonders für Menschen mit orthopädischen Einschränkungen. Der Körper wird ausgleichend belastet und die Gelenke dabei geschont. Der Gewichtsverlust im Wasser macht beweglicher und der Widerstand des Wassers...

Reha-Sport Orthopädie

Geschrieben von Christian Wagner am 26.02.2024. Veröffentlicht in Reha-Sport.

Bei Beschwerden am Bewegungsapparat bist du hier genau richtig. Unter qualifizierter Anleitung trainierst du bei uns wöchentlich in Einheiten bis zu 60 Minuten. Durch gezielte Übungen arbeiten wir an der Stärkung der Muskeln, der Förderung von Koordination und Gleichgewicht sowie der Beweglichkeit. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann frage bei deinem Arzt oder deiner Ärztin nach der Verordnung (Formblatt 56) und lasse diese ggf. noch von deiner Krankenkasse genehmigen. Anschließend wende dich an uns, um das weitere Prozedere zu besprechen. Alle Infos zur Abteilung Wann &...