Karamba

Alle die fit und gesund älter werden wollen finden hier Angebote mit verschiedenen Intensitäten. Alle, die sich altersmäßig irgendwo zwischen Zumba und Hockergymnastik fühlen und fit und gesund älter werden wollen, finden hier verschiedene Trainingsintensitäten und spezielle Angebote. Ob Anfang 50 oder fit mit über 70 Jahren, hier geht es nicht ums Alter, sondern um die körperlichen Möglichkeiten und den eigenen Anspruch an das Training.

In allen Gruppen wird mit und ohne Kleingeräten und abwechselnd auch auf der Matte trainiert. Je nach körperlichem Allgemeinzustand und allgemeiner Fitness kann man in jeder Stufe sofort einsteigen. Ein kostenloses und unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich (freie Kapazitäten vorausgesetzt).

Karamba light ist allgemeine Gymnastik für (Wieder-)Einsteiger, die noch nicht mit voller Belastung trainiern möchten oder können und für Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die aufgrund von Einschränkungen ein sanfteres Training bevorzugen.

Bei Karamba classic werden abwechselnd die Ausdauer, die Beweglichkeit, einzelne Körperpartien wie Rücken, Wirbelsäule, Bauch-Beine-Po, Beckenboden usw. trainiert. Eben Alles in Einem! In gekennzeichneten Angeboten „incl. Rückencoaching“ geht es zusätzlich ganz speziell um Rücken und Wirbelsäule.

Karamba power richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerin, die sich richtig auspowern wollen. Abwechselnd werden die Ausdauer, die Beweglichkeit, einzelne Körperpartien wie Rücken, Wirbelsäule, Bauch-Beine-Po, Beckenboden usw. trainiert. Ähnlich wie bei Karamba classic jedoch mit einer höheren Intensität.

Karamba for men richtet sich ausschließlich an männliche Teilnehmer. Gezielt trainiert werden hier unter professioneller Anleitung Kraft und Ausdauer.