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Kraft-Zirkel für Senioren

Start am 04.09.2026 Muskeln können in jedem Alter wachsen, man muss sie nur fordern. Unser gezielter Kraftzirkel fördert den Muskelaufbau für Beine, Rumpf und Armmuskulatur für mehr Stabilität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter mit gezielten Übungen. Gemeinsam Spaß haben und fit bleiben! Bei Interesse meldet euch unter: gesund@tsv-berlin-wittenau.de Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Freitag 12:00 bis 13:00 Uhr TSV SporthalleSenftenberger Ring 40A, 13435 Berlin Zurück

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Power-Zirkel After Work

Start 02.09.2026 Nach Feierabend nochmal den Kopf frei bekommen? Dann kannst du jetzt mit uns durchstarten! Power-Zirkel After Work ist das Ganzkörpertraining für alle, die nach dem Job richtig fit werden wollen. Kurze, intensive Stationen mit maximaler Wirkung. Gemeinsam stärker werden! Bei Interesse meldet euch unter: gesund@tsv-berlin-wittenau.de Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Mittwoch 19:00 bis 20:00 Uhr TSV SporthalleSenftenberger Ring 40A, 13435 Berlin

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Angehörige der Demenzsportgruppe

Start ab September Eine Gruppe für die Angehörigen der Demenszsportgruppe, welche parallel in der Halle läuft. Hier geht es um Sport, Spaß und den gemeinsamen Austausch. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Dienstag 14:00 bis 15:00 Uhr TSV-Halle BewegungsraumSenftenberger Ring 40a, 13435 Berlin Zurück

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Demenzsportgruppe

Start ab September 2025 Eine Sportgruppe für Menschen mit Demenzerkrankung. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Dienstag 14:00 bis 15:00 Uhr TSV-HalleSenftenberger Ring 40a, 13435 Berlin Zurück

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Body & Mind

Body & Mind ist eine Kombination aus Gymnastik (teilweise mit Rückenspecial) und verschiedenen Entspannungstechniken. Nach einem aufbauenden Workout folgt eine abschließende Phase der Entspannung. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhrinkl. Rückencoaching TSV-HalleSenftenberger Ring 40a, 13435 Berlin Zurück

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Body Fit

Dieser Baustein des Gesundheitssports richtet sich an Best-Ager und Junggebliebene, die sich ohne größere Einschränkungen fit halten möchten. Mit und ohne Kleingeräten und auf der Matte wird hier die allgemeine Fitness und Ausdauer gestärkt. Auch für Anfänger und Neueinsteiger geeignet. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Mittwoch 20:00 bis 21:30 Uhr Schule am ParkEichborndamm 276, 13437 Berlin Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhrinkl. Rückencoaching Schule am ParkEichborndamm 276, 13437 Berlin Zurück

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Meditation inkl. meditativen Bogenschießen

Bei uns erwarten dich verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsübungen in einer kleinen Gruppe. Wir meditieren überwiegend schweigend im Sitzen, üben das achtsame Gehen und Schließen mit einer kleinen Zeremonie ab. Als Ergänzung zur Meditation schießen wir gemeinsam Bogen. Beim Bogenschießen steht die Selbsterfahrung im Vordergrund. Wenn uns das Bogenschießen gut gelingt, erleben wir mit der Zeit immer intensiver, wann unser Geist (woran denke ich eigentlich beim Schießen), unser Körper (wie bewege ich mich) und unsere Seele (was fühle ich) vereint sind und wir einen Schuss aus ganzem...

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Drums Alive

Die Übungsleiterin bringt mit euch die TSV-Halle im Senftenberger Ring 40a zum Beben! Macht mit und powert euch aus – mit Gymnastikbällen, Drumsticks, Musik und jeder Menge Spaß! Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Montag 19:00 bis 20:00 Uhr TSV-Halle Senftenberger Ring 40a, 13435 Berlin Zurück

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Tai Chi

Auch bekannt als Taijiquan. In der traditionellen chinesischen Medizin spielen Bewegungsübungen eine zentrale Rolle, die zum Ziel haben, die Kraft und Energie im Körper zu vermehren. Die Übungen werden dabei vor allem vorbeugend zur allgemeinen geistigen und körperlichen Gesunderhaltung des Menschen eingesetzt und weniger zur Behandlung bestimmter Krankheiten oder Beschwerden. Jedoch werden die positiven Auswirkungen der Übungen auf die Gesundheit als wesentlich umfassender angenommen, als etwa in der westlichen Medizin die Auswirkungen von sportlicher Betätigung. Klinische Untersuchungen...

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