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Beckenbodentraining

Geschrieben von Christian Wagner am . Veröffentlicht in Gesundheitssport. Keine Kommentare zu Beckenbodentraining

Beckenbodentraining ist das Beste, was Du für eine gesunde Körpermitte tun kannst. Es beugt Blasenschwäche vor und kann Inkontinenz mindern. Deswegen ist es wichtig, den Beckenboden zu stärken und die Funktion aufrecht zu erhalten. Dies kann durch gezielte Beckenbodenübungen erreicht werden. In diesem Angebot lernst Du deinen Beckenboden zu erkunden und durch verschiedene Übungen, sowohl auf dem Hocker als auch auf der Matte, zu kräftigen. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Freitag 11:00 bis 12:00 Uhr TSV-Halle SenftenbergerRing 40a, 13435 Berlin Zurück

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Line Dance

Geschrieben von Christian Wagner am . Veröffentlicht in Gesundheitssport. Keine Kommentare zu Line Dance

Neue Gruppe ab Dienstag, 02.09.2025 Beim Line Dance wird in gleichen Schritten zur Musik getanzt – ein Tanzpartner oder Tanzpartnerin ist nicht notwendig.  Die Tänzer und Tänzerinnen stehen in Reihen und Linien vor- und nebeneinander und bilden eine Tanzgruppe. Kontaktiere uns gerne und probiere es bei einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde aus.Wir freuen uns auf Dich. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr TSV-Halle BewegungsraumSenftenberger Ring 40a, 13435 Berlin Freitag 14:00 bis 15:00 Uhr TSV-HalleSenftenberger Ring...

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Karamba

Geschrieben von Christian Wagner am . Veröffentlicht in Gesundheitssport. Keine Kommentare zu Karamba

Alle die fit und gesund älter werden wollen finden hier Angebote mit verschiedenen Intensitäten. Alle, die sich altersmäßig irgendwo zwischen Zumba und Hockergymnastik fühlen und fit und gesund älter werden wollen, finden hier verschiedene Trainingsintensitäten und spezielle Angebote. Ob Anfang 50 oder fit mit über 70 Jahren, hier geht es nicht ums Alter, sondern um die körperlichen Möglichkeiten und den eigenen Anspruch an das Training. In allen Gruppen wird mit und ohne Kleingeräten und abwechselnd auch auf der Matte trainiert. Je nach körperlichem Allgemeinzustand und allgemeiner...

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Schwimmen Senioren

Geschrieben von Christian Wagner am . Veröffentlicht in Schwimmen. Keine Kommentare zu Schwimmen Senioren

Das Stadtbad Märkisches Viertel ist vom 02.07. bis zum voraussichtlich Oktober geschlossen Diese Gruppe hat eine Menge Mitglieder und gleich drei Trainer. Thomas und Kai montags, Tobias und Carsten donnerstags. Auch die „Alten“ nehmen an Wettkämpfen teil und gewinnen manchmal sogar Berliner Meisterschaften in ihrer Altersklasse. Jedes Jahr treffen sich die Senioren mit der SG Misburg aus Hannover zu einem großen Trainingsvergleich. Den ersten Platz machen immer die Gastgeber. So fahren wir jedes Mal nur mit dem Deckel des Pokals nach Hause… Alle Infos zur...

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Schwimmen Wettkampfteam

Geschrieben von Christian Wagner am . Veröffentlicht in Schwimmen. Keine Kommentare zu Schwimmen Wettkampfteam

Das Stadtbad Märkisches Viertel ist vom 02.07. bis zum voraussichtlich Oktober geschlossen Hier schwimmen all diejenigen Kinder, Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die ein regelmäßiges Training (zuerst 1x, dann 2x wöchentlich) bekommen und an Wettkämpfen teilnehmen. Die Einteilung der Gruppen erfolgt je nach Alter und Leistung. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Montag 20:00 bis 21:00 Uhr Stadtbad Märkisches ViertelWilhelmsruher Damm 142 D, 13439 Berlin Donnerstag 18:00 bis 21:00 Uhr Stadtbad Märkisches ViertelWilhelmsruher Damm 142 D, 13439...

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Schwimmen Wettkampf Anfänger

Geschrieben von Christian Wagner am . Veröffentlicht in Schwimmen. Keine Kommentare zu Schwimmen Wettkampf Anfänger

Das Stadtbad Märkisches Viertel ist vom 02.07. bis zum voraussichtlich Oktober geschlossen Haben Kinder nach der Schwimmausbildung Interesse daran, noch ein wenig mehr zu lernen (Startsprünge, Wenden, alle vier Schwimmarten) und auch einmal an Wettkämpfen teilzunehmen, sind sie hier richtig. Die Ausbildung und die ersten Wettkampferfahrungen finden noch innerhalb befristeter Mitgliedschaften statt. Unsere Trainer nutzen diese Zeit, um sich ein Bild von den schwimmerischen Leistungen zu machen. Im Anschluss kann eine unbefristete Vereinsmitgliedschaft erfolgen. Alle Infos zur...

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Schwimmen Anfänger

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Das Stadtbad Märkisches Viertel ist vom 02.07. bis zum voraussichtlich Oktober geschlossen In diesen überschaubaren Gruppen lernen unsere Kinder erste Schwimmzüge. Wir begleiten sie dabei individuell mit besonders vielen Betreuern im Kleinkindbecken und lassen uns lustige Spiele einfallen. Grundlage für das Kleinkindschwimmen ist eine vierteljährige Zeitmitgliedschaft. Jedes Kind hat so viel Zeit, wie es benötigt, um das Seepferdchen (Frühschwimmerabzeichen) zu erringen. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Donnerstag 16:00 bis 20:00 Uhr Stadtbad Märkisches...

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Schwimmen Aqua-Fit

Geschrieben von Christian Wagner am . Veröffentlicht in Schwimmen, Wassergymnastik. Keine Kommentare zu Schwimmen Aqua-Fit

Das Stadtbad Märkisches Viertel ist vom 02.07. bis zum voraussichtlich Oktober geschlossen Aqua Fit ist eine moderne und populäre Art, Sport zu treiben. Beim Aqua Fit werden u.a. Auftriebsgürtel benutzt. Hierdurch ist es möglich, im Wasser z.B. zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Hilfsmittel sind z.B.: die Poolnudeln als Auftriebskörper. Durch die Hilfsmittel kennt die Variation der Übungen keine Grenzen: Alle Muskeln und Gelenke werden einzeln oder zusammen beansprucht; Langeweile kann nicht aufkommen. Aqua Fit bietet weitere Vorteile: Durch den Auftrieb im Wasser werden die...

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Gesundheitssport Wassergymnastik

Geschrieben von Christian Wagner am . Veröffentlicht in Gesundheitssport, Wassergymnastik. Keine Kommentare zu Gesundheitssport Wassergymnastik

Das Therapiebecken der Schule am Park ist aktuell bis auf weiteres gesperrt Gymnastik im Wasser ist ein konditionsförderndes Training für alle Altersstufen und besonders für Einsteiger und Menschen mit körperlichen Beschwerden geeignet. Der Körper wird ausgeglichen belastet und die Gelenke geschont. Unsere Gruppen treffen sich in der Schule am Park (Wassertiefe ca. 1,20m) oder in der Sauna am Pfingstberg (Wassertiefe ca. 1,45m). Die Wassertemperatur in beiden Becken liegt bei ca. 30 Grad. Alle Infos zur Abteilung Wann & Wo Dienstag 12:00 bis 13:00 Uhr Sauna am...

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