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TSV Berlin-Wittenau 1896 e.V. - Startseite Fit & Gesund

Fit & Gesund

ist das Gesundheitssportprogramm im TSV-Berlin-Wittenau 1896 e.V. Für die Mitgliedschaft stehen zwei Beitragsmodelle für die Nutzung eines oder mehrerer Angebote zur Verfügung. Damit Sie sich schneller zurecht und ein für Sie passendes Angebot finden, haben wir das Programm in entsprechende Kategorien eingeteilt:

Fitness, Body & Soul
Dieser Baustein richtet sich an die Best-Ager und Junggebliebenen, die sich fit halten möchten. Das Angebot umfasst Trends, verschiedene Konzepte und allgemeine Gymnastik mit unterschiedlichen Trainingsintensitäten.

KARAMBA 60+/-
Alle, die fit und gesund älter werden wollen finden auch hier Angebote mit verschiedenen Intensitäten.

Vital im Alter
hält Angebote für ältere Senioren und eingeschränkt bewegliche Menschen bereit.

Wassergymnastik
hält Angebote für ältere Senioren und eingeschränkt bewegliche Menschen bereit.

Reha-Sport+
Über 40 Angebote "auf Rezept" mit Schwerpunkten in Orthopädie und Herzsport sowie im Wasser lindern körperliche Beschwerden und sorgen für einen guten Einstieg in den Sport.

Hier finden Sie unseren aktuellen Flyer mit allen Angeboten im Überblick zum Download!


Neue Angebote!

In unserem neuen Bewegungsraum in der TSV-Halle, Senftenberger Ring 40 a, trainieren Sie in kleinen Gruppen, in moderner, ruhiger Athmosphäre. Im Sommer bietet die angrenzende, vor Blicken geschützte Terrasse sogar die Möglichkeit das Training an die frische Luft zu verlagern. Aber auch an anderen Trainingsorten schaffen wir ständig neue Angebote.

Einstieg jederzeit möglich! Mehr Infos während der Geschäftszeiten telefonisch unter 030 - 415 68 67 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Falls Sie ein Angebot vermissen, teilen Sie uns Ihre Wünsche einfach mit. Wir sind ständig bemüht, unser Angebot an Ihre Bedürfnisse anzupassen!

DRUMS ALIVE

Bianca bringt mit euch die TSV-Halle im Senftenberger Ring 40a zum Beben! Macht mit und powert euch aus - mit Gymnastikbällen, Drumsticks, Musik und jeder Menge Spaß! Was ist DRUMS ALIVE? Schaut euch das Video an.

Das erste Angebot am Montagabend war schon nach einer Woche komplett ausgebucht! Der Hammer!!!! Jetzt konnten wir für euch eine zweite Zeit freischaufeln: Donnerstags 17:00-18:00 Uhr.

"Zeit für mich!"

Pilates & Faszientraining treffen auf Yoga & Qi Gong
Montags 17:45-18:45 und 19:00-20:00 Uhr
Mittwochs 10:00-11:00 Uhr (ohne Faszientraining)

Bewegungsraum, Senftenberger Ring 40 a, 13435 Berlin

Schlingentraining

Beim Schlingentraining wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden. Diese Ganzkörper-Trainingsmethode wird auch zur physiotherapeutischen Behandlung gegen Rückenschmerzen eingesetzt.
Freitags 17:30-18:30 Uhr
Bewegungsraum im Senftenberger Ring 40a, 13435 Berlin

TaiJi

Entspannung und Vermeidung ungünstiger Gelenkbelastungen durch natürliche und entspannt bließende Bewegungen.
Mittwochs 19:00-20:00 Uhr
Bewegungsraum im Senftenberger Ring 40a, 13435 Berlin

Energy Dance

Bewegungen mit harmonischen Übergängen zu motivierender Musik. Training für Herz-Kreislauf, muskuläre Kraft und Beweglichkeit mit Spaß an Bewegung. Keine komplizierten Schrittfolgen!
Montags 16:45-18:15 Uhr
Jean-Krämer-Schule, Alt-Wittenau 8-12 (Eingang zur Sporthalle über Roedernallee)

BodyFit incl. Rückencoaching

Abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur lindern Beschwerden, wirken Verspannungen entgegen und machen Fit für den Alltag.
Dienstags 17:15-18:15 Uhr
TSV-Halle im Senftenberger Ring 40a, 13435 Berlin