Nutzerhinweis: Wir verwenden Cookies, um unsere Webseite für Sie in Form von Social Media und weiteren Plugins möglichst benutzerfreundlich zu gestalten. Weitere Details entnehmen Sie bitte der Datenschutzerklärung.
TSV Berlin-Wittenau 1896 e.V. - Fitness, Body & Soul

Dieser Baustein des Gesundheitssportangebotes richtet sich an die Best-Ager und Junggebliebene, die sich ohne größere Einschränkungen fit halten möchten. Hire finden Sie allgemeine Gymnastik in verschiedenen Trainingsintensitäten, traditionelle Konzepte, aber auch Trends. Probetraining ist bei allen Angeboten möglich (freie Kapazitäten vorausgesetzt.


Infos und Anmeldung telefonisch unter 030 - 415 68 67 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Geschützte Sportprogramme wie Zumba, Energy Dance, Drums Alive und andere dürfen nur von dafür lizensierten Übungsleitern ausgeübt werden. Diese Angebote möchten wir Ihnen nicht vorenthalten und werden bei uns ständig erweitert.

Hier finden Sie bekannte moderne und traditionelle Konzepte, die sich mit gezielten Übungen ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele auswirken. Kraft, Stabilisierung und Konzentration stehen bei allen Konzepten im Vordergrund.

An dieser Stelle bieten wir Ihnen allgemeine Gymnastik in drei Trainingsintensitäten und ggf. mit verschiedenen Specials an. Trainiert wird mit und ohne verschiedenen Kleingeräten und auf der Matte.

Ein Sammelbecken toller Angebote aus besonderen und Mixed-Konzepten:


Schlingentraining

Beim Schlingentraining wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden. Diese Ganzkörper-Trainingsmethode wird auch zur physiotherapeutischen Behandlung gegen Rückenschmerzen eingesetzt.

Trainingszeiten

Freitags 17:30-18:30 Uhr
TSV-Halle/Bewegungsraum, Senftenberger Ring 40a, 13435 Berlin


Tretroller fahren (für Erwachsene!)

Wie früher - nur besser! Beate und Bianca zeigen euch, wie man sich sogar mit dem Tretroller fit halten kann. Körperhaltung, Stand und Bremstechnik werden ebenso geschult, wie das Gleichgewicht und die Koordination. Und das ganze mit viel Spaß! Tretroller können zur Verfügung gestellt werden.

Trainingszeiten (Achtung Mai - August geänderte Zeiten/Orte)

Mittwochs 15:00-16:00 Uhr und 16:00-17:00 Uhr
Treffpunkt: Geschäftsstelle des TSV, Senftenberger Ring 53, 13435 Berlin


CrossPower

ist ein Ausgleichstraining in gemischter Gruppe. Ziel ist dabei die Stabilisierung des Rumpfes und die Stärkung der Finger-, Schulter- und Beinmuskulatur durch Kraftausdauer- und Krafttraining, in Verbindung mit koordinativen Elementen. Impressionen der ersten Kurse unter www.bsv-berlin.de/crosstraining

Trainingszeiten

Mittwochs 18:30-20:00 Uhr
Hausotterplatz 4, 13409 Berlin


Infos und Anmeldung telefonisch unter 030 - 415 68 67 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!