Geschützte Sportprogramme wie Zumba, Energy Dance, Drums Alive und andere dürfen nur von dafür lizensierten Übungsleitern ausgeübt werden. Diese Angebote möchten wir Ihnen nicht vorenthalten und werden bei uns ständig erweitert.

Hier finden Sie bekannte moderne und traditionelle Konzepte, die sich mit gezielten Übungen ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele auswirken. Kraft, Stabilisierung und Konzentration stehen bei allen Konzepten im Vordergrund.

An dieser Stelle bieten wir Ihnen allgemeine Gymnastik in drei Trainingsintensitäten und ggf. mit verschiedenen Specials an. Trainiert wird mit und ohne verschiedenen Kleingeräten und auf der Matte.

Ein Sammelbecken toller Angebote aus besonderen und Mixed-Konzepten:

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Schlingentraining

Beim Schlingentraining wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden. Diese Ganzkörper-Trainingsmethode wird auch zur physiotherapeutischen Behandlung gegen Rückenschmerzen eingesetzt.

Trainingszeiten

Sonntags 17:30-18:30 Uhr
TSV-Halle/Bewegungsraum, Senftenberger Ring 40a, 13435 Berlin

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CrossPower

ist ein Ausgleichstraining in gemischter Gruppe. Ziel ist dabei die Stabilisierung des Rumpfes und die Stärkung der Finger-, Schulter- und Beinmuskulatur durch Kraftausdauer- und Krafttraining, in Verbindung mit koordinativen Elementen. Impressionen der ersten Kurse unter www.bsv-berlin.de/crosstraining

Trainingszeiten

Mittwochs 18:30-20:00 Uhr
Hausotterplatz 4, 13409 Berlin

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Infos und Anmeldung telefonisch unter 030 - 415 68 67 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!