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TSV Berlin-Wittenau 1896 e.V. - Schlingentraining im TSV

Schlingentraining im TSV

Hier bekommt ihr einen Eindruck vom neuesten Angebot im TSV: Schlingentraining mit Heike. 

Beim Schlingentraining wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden. Diese Ganzkörper-Trainingsmethode wird auch zur physiotherapeutischen Behandlung gegen Rückenschmerzen eingesetzt.

Hier das Video anschauen!